تعد فوائد شرب الشاي بالنعناع متعددة، حيث كشفت دراسة بريطانية حديثة عن آثاره الإيجابية، خصوصًا فيما يتعلق بتقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ. هذا الاكتشاف يفتح المجال لاستخدامه كمشروب طبيعي يعزز الصحة الذهنية.

حيث اشتملت الدراسة على 25 شخصًا بالغًا، أوضحت أن تناول كوب من شاي النعناع بحجم 200 مللي يمكن أن يؤدي إلى تحسن واضح في أداء الذاكرة والانتباه، مقارنة بمن لم يتناولوا أي مشروب يحتوي على النعناع.

وبعد مرور 20 دقيقة من شرب الشاي، تم إجراء اختبارات للمشاركين تقيس مهارات الذاكرة والانتباه والقدرات الإدراكية، حيث أظهرت النتائج تفوقًا ملحوظًا لدى من تناولوا شاي النعناع، خاصة في مهمات تذكر الكلمات والصور.

المنثول في النعناع يعزز نشاط الدماغ

وقد أكد الباحثون أن التحسن في الأداء العقلي لا يقتصر فقط على زيادة تدفق الدم في القشرة الجبهية، وهي المسؤولة عن الوظائف التنفيذية للدماغ، بل يتجاوز ذلك ليشمل تأثير مركب "المنثول" الموجود في النعناع.

"المنثول" يعمل على تحفيز مستقبلات الناقل العصبي "الأستيل كولين"، الذي يعتبر ضروريًا لتقوية الذاكرة وتنشيط خلايا الدماغ، مما يجعله خيارًا طبيعيًا واعدًا لتحسين الصحة الإدراكية.

فوائد شاي النعناع لصحة الدماغ

- تحسين الذاكرة قصيرة وطويلة المدى

- زيادة الانتباه والتركيز الذهني

- دعم الوظائف المعرفية والإدراكية

- تقليل التوتر الذهني والعقلي

- تعزيز سرعة الاستجابة للمحفزات

ويُوصى بتناول شاي النعناع بانتظام كجزء من نمط حياة صحي، لتعزيز القدرات الذهنية وتقليل فرص الإصابة بالنسيان أو التشتت الذهني.