وجهت وزارة الصحة والسكان إرشادات توعوية للمواطنين بالتزامن مع بدء العمل بالتوقيت الشتوي وتغيير الساعة رسميًا، داعية إلى الحرص على التعرض لضوء النهار الطبيعي مع تقلص عدد ساعات النهار.

وقالت الوزارة إن الاستفادة من ضوء النهار تكتسب أهمية بعد تطبيق التوقيت الشتوي، إذ يساعد التعرض لأشعة الشمس على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.

تنظيم النوم والنشاط اليومي

وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن التعرض لأشعة الشمس يسهم في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، كما يساعد على تحسين المزاج والحفاظ على النشاط خلال ساعات اليوم.