وأوضحت كازانتسيفا أن البدء بحماية صحة العين قبل ظهور الأعراض قد يقلل احتمالات الإصابة بإعتام عدسة العين وطول النظر المرتبط بالتقدم في العمر، إلى جانب الحد من تأثير عوامل قد تزيد خطر أمراض العيون.

خطوات تقلل إجهاد العين وعوامل الخطر

من بين الإجراءات التي أوصت بها الطبيبة الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم. كما نصحت بارتداء نظارات شمسية تحجب بين 99% و100% من أشعة UVA وUVB عند الخروج.

وأضافت أن الإضاءة المريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط عند الحاجة، وأخذ فترات راحة من العمل الطويل أمام الشاشات، قد تخفف إجهاد العين. لكنها أكدت أن هذه التدابير لا تمنع طول النظر الشيخوخي.

متى يلزم الفحص العاجل؟

ودعت كازانتسيفا إلى إجراء فحوص دورية لدى طبيب العيون للكشف عن العوامل الوراثية أو الأمراض المزمنة قبل ظهور الأعراض. وقالت إن الصعوبة التدريجية في قراءة الأحرف الصغيرة تستدعي حجز موعد لفحص العين.

أما التدهور المفاجئ في الرؤية، أو رؤية ومضات ضوئية، أو ظهور أعداد كبيرة من الأجسام العائمة الجديدة، أو الشعور بما يشبه «ستارة داكنة» أمام العين، فهي أعراض تستوجب رعاية طبية عاجلة من طبيب العيون، إذ قد تشير إلى مشكلة في الشبكية، بحسب كازانتسيفا.